头皮是全身最快老化的部位,也比其他肌肤脆弱敏感,当头皮出问题时,即使脸部再怎么保养,还是会因为头皮松弛往下掉,连带影响紧实度。所以赶快好好来个居家保养吧,保证你神清气爽!
20分钟居家头皮SPA操
头皮也要大扫除!20分钟居家头皮SPA操
头皮SPA最重要的一环就是洗发前的精油按摩,它不仅能解压,也会影响头皮的强韧度,这环做好了,整个人都松80%了!
洗发前精油按摩 2~3cm涂一次,精油更易吸收
头皮SPA操 步骤
刺激头部穴道,顺带击退浮肿
1、2~3cm为一区抹整头 精油从发际处往头顶涂上,毎2~3cm为一区,涂后稍微推一下
2、 指腹按压让精油吸收 就像在摩擦头皮,前往后、下往上按摩让精油可以吸进头皮
3、 像握球般手势定点压 双掌压住头发,十指交错定点按压穴道,能放松头皮
4、按压发际处,将脸往上提 跟步骤3一样手法,但换成按周围发际,往上往后将脸提拉
5、 指关节按压耳周穴道 用手指第二关节按压耳周穴道,可消浮肿也能解头和眼睛疲劳
6、加强头顶用力按压 两手指腹像要把头皮往上抓般,「压-弹开」手法重複10次
7、梳子往后梳 选择大板梳往后将头发梳开,让精油也吃进毎根发丝
8、再打圆梳辅助按摩 改换画圆方式梳头皮,按摩头皮之馀也能刺激穴道
9、敲打头皮解压 再用尖梳部分轻轻敲打头皮和颈肩,让头部感到最放松
10、指腹按压让精油吸收 接着就按照正常步骤开始洗发,但因为有精油一定要洗两遍才干净。
11、发膜抹在头皮 取约10元硬币大小按摩霜,分数次涂抹头皮,间距跟精油一样
12、从太阳穴往上按 从两侧太阳穴开始用大拇指顺着发际往上按,放松眼睛
13、从头顶往两侧按 再从头顶往两侧按压,手法跟步骤12一样,可解头痛
14、发际再往后颈按 前额发际到后颈也是一样方式,把全部穴道都一一按到
15、像提起头皮般轻敲打 像之前精油按法,拉起头皮般轻捏头部两侧再敲打
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(8392)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(9558)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(9980)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(8937)
A:可以去医院检查,使用质量好的洗发水,用手按摩头皮改善头皮血液循,补充维生素,从而改善产后头皮屑多掉头发。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:头皮痒疼可以对局部做一下按摩,也可以选择一些医用的止痒洗发水来进行治疗,恢复期间避免吃辛辣食物。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:头皮屑剃光头不能够达到治疗的效果,是需要用抗真菌的洗发水来进行治疗,还可以用生姜对头皮进行按摩。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A: 这样的情况不需要再进行热敷或者是按摩,用活络油等活血化瘀的药物处理了,等计划到一定的程度,如果是比较大的话,可以做手术切除就可以了。
王富主治医师济南市中西医结合医院