早餐:粳米、红枣、菊花、鸡蛋、黄瓜、嫩竹笋等,如:红枣菊花粥、煮鸡蛋、拌双丝;
午餐:大米、糙米、虾仁、冬瓜、豆腐、香菇,如:二米饭、虾仁冬瓜、香菇豆腐;
加餐:猕猴桃;
晚餐:大米、小米、菜花、猪瘦肉、丝瓜,如:二米饭、菜花炒肉、丝瓜汤;
加餐:睡前饮用一杯热牛奶。
备注
1、力戒烦恼
长期处于精神紧张,情绪不稳,焦虑烦闷或大喜大悲的状态中,不但易生皱纹,也可使皮肤粗糙、老化。注意乐观、豁达,可保持身心健康。
2、睡眠充足
充足的睡眠既可清除身体疲劳,也是使皮肤保持健美的一味良药。
3、注意减肥
肥胖是导致皮肤老化和病变的危险因素。身体各部长出多余的脂肪时, 要注意运动和调整饮食。但不可过分节食,以免皮肤失去活力。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2758)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8379)
新生儿呼吸暂停的诊断最直观的是通过看皮肤的颜色、心率的大小、呼吸的情况以及肌张力的情况来判断。
2024-05-02 浏览(3481)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(8679)
A:建议给宝宝监测体温,观察宝宝的饮食,睡眠以及二便的情况,不要盖得太厚,注意散热保持宝宝皮肤干燥,如果精神状态还可以,继续观察,必要时去医院检查一下。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院