根据北京和上海的卫生系统统计，这两个城市里有百分之六十到七十的人处于不同程度的亚健康状态。其中最容易处于亚健康的人要数外企职员、记者、教师、学生甚至下岗职工。他们工作压力大，生活很没有规律，所以他们当中有不少人或多或少都处于亚健康状态。不过，许多人并不了解亚健康。他们都觉得，亚健康又不是病，累了就去唱唱卡拉OK，休息不好就睡睡懒觉，大不了再买些口服液喝喝，就会没事了。但是后来他们发现，这样做没什么效果。

　　亚健康实际上是一种生活方式病，所以只有保持良好的生活习惯才能有效地预防和治疗亚健康。

　　工作别太累了，该睡觉就睡觉，身体和精神都要适当地放松才行。问题是好多人明明知道，却又根本做不到这一点。尤其是当今社会竞争激烈，人的精神没法不紧张。再加上很多工作的性质必须打乱人的生活规律。处在这样的情况该怎么办，恐怕是大多数人关心的问题。

　　现在有一种治疗亚健康的方法，叫做星状神经阻滞疗法。医生把一些调节神经功能的药物，注射在颈部交感神经节，也就是交感神经汇集的部位。这些药物能够改善血液循环、增强身体防御机能，起到抗菌消炎、降低血压、治疗便秘、改善睡眠、促进食欲的作用。总的来说，就是能有效地调节植物神经功能。一个疗程10次，每次治疗不到10分钟，一般一到两次治疗就可以明显好转。