女人是水做的,一定要水水当当才好。偏偏夏季天上是一团火,地心也是火热的。反正就是火气过旺。很多问题就此冒出来了,痘痘出来了,防晒不到位的,斑点也多起来,一个不当心,搞得面色枯黄,一点看不出水当当的痕迹。干瘪枯黄这可是致命伤,怎么办才好?
夏天的清凉调息法
老调重弹,继续跟网络红人猫猫学养生美肤。她说天热的时候,人的呼吸会不自觉地变快,粗而浅的呼吸又会使人更烦躁更热。她教大家瑜伽中的清凉调息法。
对着镜子,看你的舌头能不能卷起来,用嘴吸气,让气息通过卷起的舌头,到嘴里就会觉得很凉快;如果不能卷起舌头,就在上下牙间留一条缝,吸气的时候通过这条牙缝,也会觉得空气变凉快了。呼气的时候还是用鼻子。像所有的瑜伽呼吸法一样,做的时候要用腹式呼吸,深而缓慢,吸气的时候小腹突起,呼气的时候小腹扁下去。深长的腹式呼吸本来就能让人凉快下来,清凉调息法效果更佳。
任何时候睡眠都要充足,睡够了,吃好了,凉快下来了,出门前照个镜子吧,不是去补妆,去做个狮子吼吧。深吸一口气,在呼气的时候尽力将舌头向下拉,眼睛向上凝视眉心,同时发出长长的低吼声。猫猫说,这个动作能够增加皮肤弹性,同时迅速改善脸部供血,一定比化妆品更能让你美。
饮食调理
绿豆、百合都是好东西
猫猫的养肤都是很养生的,她会特别关注饮食、睡眠、情绪等方面,这是美肤的根本。有一SPA会所的女老板,跟她聊到都市女性的皮肤问题,她一下就说到都是根子上的问题,比如皮肤枯黄,老是提不起精神来,就有可能是肾虚引起,成天做美肤护理,但根本没解决,还是要反复。
扯远了。继续说从饮食上调理。夏天有很多好东西要经常买来吃。绿豆:性味甘寒,清热解毒,消暑利水消肿,并具有消退褐斑的作用;小麦:除热、利小便、养肝气,能补血、安眠、消除更年期紧张;百合:润肺止咳、清心安神、滋阴润燥,改善肠胃郁热。薏米是雪肌精的主打成分,能利水消肿,有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效,它还对紫外线有吸收能力。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化。
还有夏天是吃兔子肉的最佳季节,兔子肉含优质蛋白,几乎不含脂肪,还含丰富的维E和烟酸,可保护肌肉细胞弹性。养颜忠告
另外,对于月经正常(代表内分泌正常)、生活规律的姐妹们来说,如果记不住太多的保养方法,就简而化之:多睡觉,洗完脸后多用爽肤水拍脸,多吃水果(苹果、猕猴桃等)和蔬菜,多吃豆类,保持金字塔结构,一定要吃早饭,多为自己做按摩,还有就是做好防晒。
引起外阴瘙痒的原因有非常多,比较常见的原因包括外阴炎、阴道炎以及外阴色素减退性疾病等等。
2023-12-02 浏览(1587)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(9898)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(8818)
外阴营养不良属于外阴色素减退型疾病,也是外阴上皮内非瘤样病变。
2023-11-24 浏览(5208)
A:西红花无法养颜茶,具有养颜美容,延缓衰老,养法量法的功效。这种茶配伍了黑蚂蚁,黑桑葚,黑芝麻,桃仁,枸杞,所以具有滋肾养颜的效果。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:患者可以使用一些化妆品来滋补皮肤,要注意饮食的健康,忌吃辛辣刺激性食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时饮食还是要合理的,饮食不要节食,不要挑食,保持饮食结构的多样化,每天定量的运动。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院