研究表明,一个人24小时尿量如果达到4~6升,几乎不可能得肾结石。饮水频次、量宜均匀,一天饮水6~8杯为宜,千万不要等到口渴了才想到饮水。
为什么会长结石 炎炎夏日,泌尿外科里的肾结石病人激增,甚至有不少老病号,常常是前几年好不容易把结石去掉了,今年又长了结石,颇令患者和医生头疼。关于肾结石的成因和发病机制,医学上至今仍是众说纷纭,莫衷一是。因此,除了少数病人,如痛风、甲状旁腺瘤患者,能找到为何长结石的确切病因外,大多数病人的结石病因仍不清楚。目前普遍接受的说法是结石病因与遗传、饮食、生活方式、职业、环境、个体差异等多种因素有关。
怎样预防肾结石 最有效的预防方法是大量饮水、多运动。多饮水的目的是多排尿。研究表明,一个人24小时尿量如果达到4~6升,几乎不可能得肾结石。饮水频次、量宜均匀,一天饮水6~8杯为宜,千万不要等到口渴了才想到饮水。对于既往得过肾结石的患者来说,更应做到“杯不离手”,切忌喝浓茶、浓奶,饮食荤素搭配。晚上睡前至少饮1杯水,半夜起来排尿后再饮水1杯。凡此种种,就是要尽量稀释尿液,防止尿中的沉渣有足够的时间沉积、长成结石。
怎样治疗肾结石 现在治疗结石的方法有很多,只要及早治疗,绝大多数患者效果很好。一般根据结石的大小、生长部位、活动与否等来决定治疗方案。治疗方法有口服排石药物、体外冲击波碎石、开放手术、腹腔镜、输尿管镜等多种方式,可以选择。一般来说,0.6厘米以下的结石可用药物方法排石,0.6~2厘米的结石可用体外冲击波碎石法把石头打碎后排出,2厘米以上的结石需要用手术方法取出。随着现代外科医学的发展,90%以上的结石患者可以运用体外冲击波碎石、腔镜子术等微创方法治疗结石,免除了开刀之苦。
怪招巧治失眠症
宁在兰
吞津法 卧床后全身放松,闭目,排除一切杂念,用自己的舌头在口腔内做上下左右的缓慢搅动,舌下即有唾液徐徐渗出。积之一定数量时,分次吞入腹中。10分钟后即产生疲倦感而入睡。
掩耳弹首法 临睡前仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,头微抬起,指头同时弹击后脑勺,使之听到咚咚声,弹击次数到自觉微累为止。停止弹后,头睡枕上,两手自然安放于身体两侧,闭目入睡。
枕黑豆法 将黑大豆装入枕中,作枕头用,有安眠作用,对失眠伴头晕者有效。
热水泡脚法 临睡前用热水泡脚,并用手由里向外搓脚心100次,加速血液循环和疏通经络,可使人早入睡。
盘坐后仰法 睡前盘双腿坐在床上,把身子尽量后仰1分钟,把脚伸开,尽量让肌肉放松。同时保持均匀呼吸,不一会睡意即至。
黄昏运动疗法 在下午的黄昏时间运动,可改善睡眠质量,剧烈运动更好。
俯卧撑法 睡前按自身能力做俯卧撑,至精疲力竭为止。接着立即上床,取平仰卧位(枕头不宜过高),向右摆头100次。摆头时只限向右摆至90度,再返回原状,切勿向左摆。然后叩齿100下。做时微闭眼,放松身体,心中默数数字。每晚按上述做一遍。
按揉耳廓法 用手指顺着耳廓从上到下进行揉压,再用手指逐点按压,交替进行,每穴按压30秒钟即可。每天坚持早、中、晚3次,每次5~6分钟,可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜之效果。
甩手踢腿法 一项新的研究表明,那些手脚比卧室温度和身体其他部位都暖和的人可能入睡得更快。这是因为人体为了入睡而准备做的事情之一就是使身体凉下来。为此,要通过扩张的血管,将体热向手和脚这些可以散失热量的部位散发出去。而睡前甩甩手、踢踢腿,正好达到这一要求。
饮芦荟果汁法 可帮助入眠,且有健脾益胃、提高免疫力的功效。取新鲜芦荟5克,苹果3只,柠檬30克,蜂蜜少许。一起榨取原汁,加入蜂蜜,调好口味,每日2次,每次5克。
虫咬性皮炎是需要忌口的,建议患者要避免食用辛辣、刺激以及海鲜类的食物,比如烧烤、火锅、咖啡、浓茶、鱼虾、螃蟹等食物。
2023-03-25 浏览(9710)
如果确诊为窦性心律不齐,建议尽可能地保持情绪的平稳,避免剧烈的运动,减少摄入浓茶、咖啡等刺激性的食物或饮品。
2022-08-03 浏览(8658)
窦性心律不齐多见于生理性的情况,比如剧烈运动、情绪波动、发热、摄入浓茶、咖啡等刺激性的食物或饮品。
2022-07-21 浏览(6334)
得了原发性干燥综合征的注意事项,首先要及时到当地正规的医院就诊。在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、浓茶、咖啡等。
2022-04-22 浏览(2737)
A:一般来说在临床上不建议患者喝浓茶,因为喝浓茶会容易引起肾结石,肾结石的患者会出现肾绞痛和血尿的临床表现。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:如果结石很小没有任何症状,可以喝茶,建议不喝浓茶。如果肾结石建议多饮水,不要憋尿。
张玉彩主治医师聊城市人民医院
A:因为多喝水分可以有利于小结石的排出和减少结石的再形成。我们要避免服用浓茶和各种的坚果类物质。也要避免服用含嘌呤成分多的食物,例如动物内脏和贝壳类海鲜。此外,我们还要尽量避免含钙丰富的牛奶以及豆制品。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:...就是血尿和肾绞痛,肾绞痛的确会比较难受的。一般来说肾结石不会长得特别快的,但是我们可以采用食物食疗的方法进行一个预防肾结石的生长,例如对于那些草酸盐结石的患者,我们要避免服用浓茶,菠菜,番茄,各种坚果...
林中军主治医师阳江市人民医院