按摩健肾
按:每天早上起床后和晚上睡觉前,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有热感为止,每次约200下左右。
搓:两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每次搓300下,早晚各一次。
缩:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右,随时随地都可以进行。
做操健肾
两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。提起足跟,连续呼吸9次。
足跟落地,吸气,慢慢屈膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
青光眼治疗效果好的办法,主要是积极的降眼压治疗,保护视神经为主。青光眼要看病人是什么情况来决定治疗方法。
2021-12-24 浏览(7470)
...引流,有时候会带有一根引流管,在护理的时候需要注意保护这根引流管,防止掉出来。
2021-02-28 浏览(4531)
...疗、电疗,或者可以做手法的按摩复位等等。平常我们也保护自己的腰部,维持腰部的稳定性。如果是比较严重的人,建议尽快去手术治疗,恢复的正常生活自理能力,才能达到较好的生活状况和状态。
2021-01-30 浏览(7754)
...临床学影像学上的治愈。最后我们要通过一些锻炼和一些保护,让突出的椎间盘不再复发。
2021-01-30 浏览(5315)
A:您好,牙齿的保护主要有以下几点:1、每次吃过东西都养成漱口的习惯;2、每天保证早晚刷牙,每次三分钟左右;3、不要使用牙齿起酒瓶、咬硬物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:出现这种情况要进行检查,要考虑是不是牙结石造成的,如果是牙结石造成的,可以通过血压的方法进行治疗,出现这个牙缝过大是由于退缩以后而引起的,这种情况是不好治疗的,生长发育决定的这种情况,可以通过矫正的方...
张鹏主治医师邹平市中医院
A:窝沟封闭其实就是为了预防窝沟龋,所以我们平时要保护好口腔卫生,多吃保护牙齿的食物。
张国梁副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:对于牙龈萎缩目前并没有好的治疗方法,只能通过清洁牙龈以及进行牙龈维护来减缓牙龈萎缩的速度。
张鹏主治医师邹平市中医院