一、每天要喝足量的水
无论什么时候水都是不可缺少的物质,因为水不仅可以补充身体的重要组成部分,很多器官的运转也是需要水分来支持的,如果身体缺水了人的器官马上就会萎缩的,夏天的时候因为气温很高,身体里的水分蒸发的更加快了,所以最好时刻都记得给身体补水,这样可以增强身体的免疫力,还有助于身体排毒呢。#p#副标题#e#
二、保持充足的睡眠
因为天气很炎热,很多人晚上都睡不好,睡眠不足会直接影响到人的免疫力的,免疫力底下了,身体就更容易受到感冒的袭击了。#p#副标题#e#
三、保持室内适合的温度
很多年轻人喜欢享受凉爽的气氛,所以家里的空调温度会调整的很低,可是这样会直接导致身体外出时候的不适应,中医建议一般室内外的温差不宜超过5℃度,这样无论是从室内到室外,还是室外到室内身体受到的刺激都没有那么强烈。#p#副标题#e#
四、减少压力,保持乐观心态
对于四季养生的来说,保持良好的情绪是很关键的,因为情绪好了身体的各个神经系统才能有更好的反应,如果心情不好就会导致肝脏还有胃部的不良反应,调查显示悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大,而这些物质会直接抑制免疫系统。#p#副标题#e#
五、避免精炼白糖等甜食
甜食对于牙齿还有身体没有太多的好处的,因为白糖还有很多糖类的物质中都可能会导致身体免疫系统的不好,疾病或是病菌也会趁虚而入的,精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”,疾病会乘虚而入。
夏天防治感冒方法还是很简单的,饮食中也应该适当注意才可以的,因为夏天的时候病菌生长的比较快,也很有可能会导致身体抵抗力不好的时候细菌侵入的。
流感疫苗一般每年都要打。疫苗通常情况下是一种用于预防流行性感冒病毒的疫苗,主要是病毒的灭活疫苗。
2023-02-03 浏览(3181)
急性化脓性扁桃体炎的预防总的原则就是要增强抵抗力,尽量减少感冒,这样就可以减少扁桃体化脓发炎的次数。
2022-11-20 浏览(3911)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(1762)
如果家里已经有人感冒了,预防传染的方法包括首先应当注意做好相对的隔离措施,避免近距离接触感冒患者。
2021-09-10 浏览(7867)
A:您好,三九感冒灵是治疗普通感冒导致的流清涕、打喷嚏等症状的药物,不能起到预防感冒的作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:感冒多发季节的感冒一般属于病毒性感冒,所以建议你避免去拥挤的地方,平时要多喝白开水,多吃清淡的饮食,多吃蔬菜水果。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果孩子经常容易出现生病的情况,可以考虑吃点感冒药,同时也需要注意预防为主,注意避免受凉,多喝水。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议你多喝水,注意休息,合理饮食,保证充足的睡眠,增强体育锻炼,培养良好的身体素质,感冒时可以适当服用一些清热解毒的药物。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院