人的寿命在不断提高,外表看起来也比以前更显年轻,可专家却说,现代人衰老会提早到来。
最近我们采访到一些国际知名抗衰老专家,教你如何抗老化。比如,每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力,使人延缓衰老八年等等。
1、吃面包别剥面包皮
在烘烤面粉时,会产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。
2、少量多餐对皮肤才能起到保健作用
一次进食吃到饱胀,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老。
3、每天8杯水
皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。
4、打盹小睡等于小型度假
美国睡眠基金会研究表明,小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。
急性肠胃炎的患者可以适当的吃面包,但是不能暴饮暴食。急性肠胃炎的饮食方面尽量选择富含优质蛋白和容易消化吸收的饮食,比如可以选择小米粥、燕麦粥、南瓜粥、青菜粥等。尽量不要选择生冷、油腻、高热量、高脂肪的...
2021-01-07 浏览(4361)
胆汁反流性胃炎患者大部分食物都能吃,如鸡蛋、鱼、肉、蔬菜、水果、面包等。而日常饮食不要过于辛辣刺激、不要暴饮暴食、不要饮浓茶、咖啡、烈酒,不要睡前进食,不要吃高脂肪食物。
2019-11-15 浏览(8139)
...忌油腻和不消化的食物。可以喝牛奶、豆浆、吃馒头或者面包以中和胃酸。肉汤、鸡汤、鱼汤等既可增加食欲,还可刺激胃酸的分泌,提高胃酸的浓度,促进消化。忌饮酒吸烟喝浓茶。
2019-10-10 浏览(4404)
...患者最好选择比较松软和好消化的食物。如面条、松软的面包和馒头等。
2019-05-12 浏览(9316)
A:在哺乳期的时候要注意营养饮食,因为这个时候对营养物质需求大大增加,不注意营养饮食,就可能会影响到乳汁分泌,而且会影响到产后身体恢复。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:乳酸菌面包热量并不是很高的,减肥期间可以少量食用,但是注意不要一次性吃的太多,要控制好饮食的总热量。
张强主治医师山东省立第三医院
A:需要定期复查肝功能,肾功能,电解质,微量元素。稳定血压, 饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物。随时调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议让宝宝清淡饮食,避免辛辣食物,多喝水,注意观察伤口的恢复情况,必要时去医院复查。
朱伟主治医师广东省第二人民医院