肾结石在日常生活中越来越常见了,那到底是为什么呢?平时生活中要做些什么?
肾结石是尿石症的一种,多在炎热的夏天形成。因为夏天大量出汗,使排尿量减少,同时光照时间长,紫外线有助于体内维生素D和维生素A合成加快,促进小肠吸收钙离子,使得尿液中排泄钙增多,从而形成结石。而到了冬季,尿量增多,已形成的小结石被尿液冲刷,向下移动,此时便引起肾绞痛症状,因此肾结石常被称为“夏季形成冬季发”的病症。
如果你患了肾结石,医学专家提醒,肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶,这是由于牛奶中含钙较多,而肾结石中大部分含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2至3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,更加重结石的形成。
在日常生活中,患有泌尿系结石的人应注意多饮水、多运动,这对结石的排出有很大帮助。应限制肉类的摄入量,特别是动物内脏;肾结石在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;少吃富含维生素C类的食品,因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸,从而促进结石的形成。少吃食盐和含有草酸盐的蔬菜:因为草酸盐会与体内的钙结合,形成草酸钙而沉积为结石。
绿色蔬菜中含有较多的草酸盐,尤以菠菜中的含量最高。
肾结石的形成,主要原因就是饮食。关键是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。
草酸积存过多是导致肾结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品都是含草酸较高的食物。研究发现,200克菠菜中,含草酸725。6毫克,如果一人一次将200克菠菜全部吃掉,8小时之后,尿液中草酸排泄量为20至25毫克,相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。其次,嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等,都是诱发肾结石发病的主要原因。
在日常饮食中,不能因为某种食物好吃、营养价值高就单一地吃“死食”,必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时,也不宜一次大量进食,因为人体的消化、吸收功能是有限的。即便不患肾结石病,也对健康不利。
另外,喝水太少也是发生肾结石的主要诱因。特别是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水,以避免尿液过分浓缩,防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料,但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。
怎么做才能谨防肾结石盛行?病患者的饮食注意事项就是以上所说的这些,不可能面面俱到,但是也涵盖了主要应该注意的地方,希望患者能够引起重视,毕竟想获得更好的治疗效果是每个肾病患者的愿望,祝您早日康复哦。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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A:建议多注意休息,保持愉悦的心情。每天适当运动,锻炼锻炼身体,有利于增强体质。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:定期复查尿常规以及肾功能电解质等,还可以检查泌尿系统的彩超,如果结石比较大,可以写采用激光或者体外静脉碎石治疗,必要时手术治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:需要多饮水,增加运动量,每天饮水量控制在2000~3000毫升左右,并且多做一些上下垂直的跳跃运动,可以有助于结石的排出,也可以选择一些扩张尿道的药物以及软件散结的中成药物
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:也要观察自己腰部的情况,如果出现腰胀、腰痛,那么要注意肾出血所引起的。也要监测自己是否合并有尿频,尿急,尿痛等泌尿系统感染的疾病。术后也需要定期复查尿常规,肾功能,肾脏彩超等等相关的检查。如果出现特殊...
林中军主治医师阳江市人民医院