不想得痔疮 如厕别超5分钟
如厕时看书读报,如厕时间不知不觉加长,不仅不卫生,长此以往还会诱发痔疮。
医学研究证实,蹲厕超过3分钟即可直接导致肛垫下移血管曲张淤血,易引发痔疮,且病情的轻重与时间长短有关,时间越长发病几率越高。因为久蹲不起,会使腹压增高,容易引起静脉血回流不畅,导致肛垫内血管扩张、固定肛垫的肌肉纤维受损,经常这样,就会导致肛垫肥大、下移而成为痔疮。
有些人上厕所时喜欢看报纸,大便排空了也不起来,长此以往会使直肠静脉长时间受到挤压,易诱发痔疮。缩短如厕时间是预防痔疮的关键之一。
专家建议,每次如厕时间要控制在5分钟内。要缩短如厕时间,应该注意几点:
要养成每日定时排便的习惯:有便意要及时解决,切忌故意憋着,尽量做到生活规律化。
要注意日常保健:学会心情适时放松,保持肛门清洁。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位,适当地增加活动量,同时多做提肛运动。
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
2024-05-12 浏览(4349)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1749)
小儿夜间多梦,会导致睡眠减少。
2024-01-14 浏览(3047)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(8728)