运动预防痔疮的办法?很多患者都想了解“运动预防痔疮的办法?”的相关内容,最近我们的网络专家就不断接到患者咨询“运动预防痔疮的办法?”的问题,为此, 专家就“运动预防痔疮的办法?”的知识给大家讲解一下。
运动预防痔疮的办法是什么?的专家来为你解答痔疮是中年人的一种常见病,多发病,其最主要的原因是人体自身的生理特点所造成。
体育疗法对防止瘀血有很大作用。适当地从事体育运动,能减低静脉压,加强心血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉力量,这些对痔疮的防治有着重要的作用。
我们知道,人的静脉血回流心脏,主要是靠肌肉的张与驰及静脉瓣本身具有的静脉瓣的作用。静脉瓣就象阀门一样只能使血液向心脏方向流动,而不能倒流;因而比心脏水平低的静脉内有静脉瓣。而人类的祖先是由四只脚行走的类人猿演化而来的,是与心脏同在一个水平部位上的,因而直肠上静脉就没有静脉瓣,所以在以后人类直立行走时直肠上静脉血向上回流就比较困难,加上内脏的下压,就更容易形成静脉扩张而患直痔疮。
第一、加强锻炼、用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。一是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可疏通经络,改善肛门血液循环;二是做提肛运动,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30下,这是一种内按摩法,可运化瘀血,锻炼肛门括约肌,提升中气。
第二,合理调配饮食。少食辛辣刺激性食物,养成定时排便的习惯,晨起参加活动,如跑步、做操、打太极拳,以预防便秘,预防痔疮。
第三,保持肛门周围清洁。肛门周围最易受到细菌污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤,可预防痔疮。
以上介绍的是“运动预防痔疮的办法?”的相关知识,最后,中国专家提示患者,痔疮一旦发作,就需要积极的寻找治疗的措施。轻微的痔疮只需要注意健康的饮食和生活习惯就可以起到防治作用。如果痔疮症状严重,患者就需要采取手术治疗的方法。采用美国pph痔疮手术等微创治疗痔疮方法,取得了良好的效果。
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
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2021-03-02 浏览(4909)
预防牙髓炎复发的方法是要养成良好的口腔卫生习惯,每天刷牙两次,每次刷牙时间三分钟以上。尽量使用巴氏刷牙法,可以使用含氟牙膏,还要正确的使用牙线及漱口水,平时要定期做好口腔保健检查。在出现牙髓炎症状时,...
2021-01-13 浏览(2251)
防止蛀牙,首先是进行口腔的保健,防止食物残渣的堆积、定期刷牙、少吃糖类个碳水化合物。其次是发生龋齿后,定期的检查和对症补牙治疗。最后若牙齿不齐出现错位拥挤,需及时进行牙齿矫正,预防龋齿的发生。
2020-11-05 浏览(9276)
A:如果一旦有不良的情况,比如头晕头痛,肢体麻木无力,言语功能障碍,及时的去医院进行相关的检查和治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:平时在日常生活当中也应该避免让孩子吃过甜的食物,比如糖块、巧克力、奶油蛋糕等。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:建议患者平时保持良好的生活习惯,按时作息,强身健体,适当锻炼,保持舒畅的心情,定期复诊复查。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:乳腺增生如果发现乳房有结节,一定不能用力按压,以防是恶性结节,导致癌细胞转移。
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