在现代社会中,多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况。这时,也许繁忙的事务,紧张的工作状态,使人感觉不到体内的这种渐进的变化,事实上,透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门——肾虚随之而来。肾虚对于女性的危害是什么呢?对于肾虚,女人又知道多少呢?
肾虚有多种,以肾阴虚、肾阳虚最常见。
肾阴虚,表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外,女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。进而直接影响到肌肤状态,肌肤变得黯淡、无光泽。若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以调节已经出现的不良症状。在日常生活中,注意补气血、养容颜,多吃些红色的食物,补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,养生茶的代表是阴滋篇养生汤,有滋阴补肾的功效。
肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。女人阳气较弱,如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉,加上生活、工作压力大,精神长期处于紧张状态,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易患肾阳虚,致使过早衰老。在日常生活中,宜选择温性食物,忌凉寒性食物,补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,养生茶的代表是活力茶。活力茶具有温肾水、补肾阳的作用,用于肾阴亏损,腰膝酸软。研究发现,常服活力茶对肾功能有一定的保护作用。
除此之外,肾虚者会比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,症状明显。坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。女性肾虚还表现为 月经不调、性欲跌落,经常觉得有团无名的火积压在心中,想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感,等等。
肾虚正在一步步靠近女性,这里提醒女性朋友除了工作、照顾家人的健康生活起居外,更要关心自己的健康。平时注意多休息,劳逸结合,均衡饮食、规律生活,多做一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪,这样才能保持美丽的容颜、健康的身体。关爱健康,生活才能更和睦圆满。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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A:而肾虚是中医层面的诊断,有可能肾脏是没有问题的,只不过出现了一些肾虚相关的症状,可以使用一些补肾益气的食药材进行适当的调理。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:肾虚的食疗主要吃的常见的食物有核桃、韭菜、阿胶、猪肚鸡、鳝鱼、鲍鱼、生蚝、羊肉、牡蛎、鱼虾等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:您好,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,而且肾虚的程度不同,治疗的效果和治疗的时间也不同。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。所以两者是不同的。
梁茵主任医师温州市人民医院