变换睡姿可有效避免肾结石!近日,一项调查显示:单侧尿路结石与睡觉的姿势有关。因此医学专家提醒,睡觉时多改变睡姿,可以有助于预防尿路结石。这到底是为什么呢?看看肾病专家是怎么说的!
睡姿太单一,较易患结石
美国加州大学针对110名尿路结石患者的睡眠习惯进行调查。结果发现,80%右侧肾结石患者习惯右侧朝下、左侧朝上的睡觉姿势,70%左侧肾结石患者则习惯左侧朝下、右侧朝上的睡觉姿势;睡觉翻来覆去者仅占17%,这说明单侧尿路结石与睡觉的姿势有关。所以尿路结石的病人最好多变换睡觉姿势,避免长时间压迫肾脏,引起新的结石的产生。
睡前吃太饱,一夜成结石
最容易让结石病患者忽略的是睡觉前吃太饱,这很容易在一夜之间形成新的尿路结石。因为尿液中的各种物质浓度容易受到食物影响,并且在进食后2~4小时达到最高峰。又由于用餐后没有充分的消化时间便立刻上床,就寝中没有补充水分,导致尿路结石。因此,在就寝前4小时前用完餐,并且就寝前不吃任何食物,对于预防结石是很重要的。
0.4厘米以下的尿路结石很容易随着尿液引流而下来,所以多喝水、不憋尿,多做适当的运动,如快步走、骑自行车、慢跑、游泳、跳绳、跳运动量较小的韵律舞等,再加上改变自己的睡姿,患者很快就能远离结石的痛苦。
变换睡姿可有效避免肾结石!生活中,不仅要养成良好的生活习惯,还要重视生活的保健,为自身的健康负责,才能使肾病患者的病情减轻,祝您早日康复哦!
肾结石和膀胱炎之间没有非常明显的关联性。肾结石发生在肾,肾离膀胱还是比较远的,中间有输尿管所相连。
2022-03-22 浏览(7445)
肾结石和尿路结石不一样。尿结石主要是指泌尿系统结石,从而被称为尿结石,主要是包括输尿管结石、膀胱结石、尿道结石和肾结石。
2022-01-24 浏览(3273)
肾结石有可能是尿酸的浓度偏高形成的,或者是草酸钙的浓度偏高,也可能跟不良的生活习惯和饮食习惯有关。
2022-01-24 浏览(7832)
肾结石会引起尿路感染。正常的情况人体产生的尿液通常会经过肾脏,然后进入到膀胱。
2022-01-24 浏览(3597)
A:引产后的睡姿没有特别要求,平躺或者侧卧均可,怎么舒服怎么睡,不需要特别在意睡姿问题,平时生活中做好调理即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:睡姿不好导致背痛要多进行按摩,也可以贴膏药来缓解,避免长时间保持一个姿势不动。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
A:当然了,如果采取一些物理治疗的方式去恢复会更好一些,针灸理疗按摩都可以。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以给宝宝购买矫正睡姿的神器,让宝宝睡装谷物的低枕头,随着睡姿的纠正和婴儿的发育,体态会慢慢的恢复正常。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院