冬季是儿童感冒高发的季节,怎样让感冒远离宝宝呢?研究发现,有4种营养素能有效预防感冒。
1、 富含维生素A的食物
儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是:在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加富含VitA的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VitA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外,VitA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VitA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口服VitA制剂,婴儿每日1500-3000单位,年长儿每日3000-5000单位。
2、富含锌的食物
研究表明,锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效,专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,其机理是:
(1)锌元素能直接抑制病毒增殖;
(2)锌增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的功能。
肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。
3、富含维生素C的食物
VitC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸,半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质,故VitC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用VitC每日3克口服预防感冒,亦证明给孩子适当多吃一些富含VitC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VitC的好食品。
4、富含铁质的食物
研究发现,体内缺乏铁质,可引起T-淋巴细胞和B-淋巴细胞生成受损,表现为数量和质量下降,吞噬细胞功能削弱,天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正,恢复正常,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多,特别是铁强化食品,一是避免破坏微量元素间的平衡,降低锌、铜等的吸收率,二是过多的铁贮于体内,可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。
宝宝热伤风的时候要多喝水、清淡饮食,适当地吃一些中成药,比如说小儿清热解毒、双黄连,大孩子可以吃桑菊感冒片等。
2022-07-09 浏览(1662)
宝宝热伤风的时候要多喝水、清淡饮食,适当地吃一些中成药,比如说小儿清热解毒、双黄连,大孩子可以吃桑菊感冒片等。
2022-07-09 浏览(1198)
首先要注意在天气变化时增减衣物,减少感冒感染发生,其次要注意洁净饮食,避免腹泻等情况,最后还要避免或减少进行剧烈运动。
2021-09-02 浏览(7802)
糖尿病患者一旦出现感冒症状,严格控制血糖为首要措施。清淡饮食,多饮水,注意休息,保证睡眠,以免延误病情。
2021-04-02 浏览(3430)
A:可以清淡饮食,喝点姜糖水等有利于改善感冒的症状,但是如果症状比较明显,还是需要考虑及时的服用药物。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议让宝宝多喝水,注意休息,避免过度的活动,注意监测体温,可以服用一些清热解毒的药物,如果症状持续没有缓解,就去医院检查一下。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:小儿感冒期间需要进清淡饮食,易消化饮食,多喝温开水,多休息,避免熬夜引发合并症的出现。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:针对这样的情况需要及时的应用感冒药物治疗,饮食方面并没有特别严格的限制,最好以清淡饮食为主,多喝水。
张勤良主治医师临沂市人民医院