又到了流感、感冒的高发季节，预防这些呼吸道疾病，专家建议人们勤洗手。因为感冒病毒多半是经由人手揉眼、鼻而进入呼吸道。若是多洗手，少用手揉眼、鼻，得感冒的机会就会大大减少。

　　专家介绍如何洗手才能有效预防感冒的三种方法：

　　先用肥皂后用洗手液

　　如果达不到揉搓20秒钟的标准，可以先用肥皂洗手去除污垢，再使用洗手液进一步杀菌润肤。这样洗两遍，可以人为地拉长洗手的时间。当然这更适合在家中。在没有肥皂的公共场合，用洗手液洗两遍也可以。用洗手液时，每次按出一滴就足够了，量太多了，会对皮肤造成刺激，也不会额外增强洗净力。

　　洗手姿势要指尖向下

　　在洗手时手指尖向下，双手下垂，让水把肥皂泡沫顺手指冲下是正确的洗手姿势，这样可以保证脏水不会再次污染双手。

　　摘掉戒指再洗手

　　戴戒指的人在洗手时最好把戒指摘掉，即使不是每次都要这样麻烦，一天中也要有两三次这样操作，至少在进食前应该如此。

　　因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。

　　同时，别忘了清洗水龙头这个卫生死角，因为洗手前开水龙头时，脏手实际上已经污染了水龙头开关。

　　专家建议，可以在手上搓出泡沫时加一个环节，用泡沫顺便擦擦水龙头，再用双手捧清水冲洗干净，然后冲手，关水龙头。（摘自美国《侨报》）