感冒是我们最常遭遇的疾病,引起感冒的原因有很多。但医学专家研究发现,日常生活中不良的生活方式可降低人体的抵抗力,诱发感冒。
嗜咸食
研究表明,经常食用咸食会影响唾液的分泌,使口腔中溶菌酶的含量相应减少,再加上食盐中的钠具有较高的渗透性,对口腔和咽部上皮细胞的防御功能有抑制作用,使体内干扰素等免疫因子的产生受到影响,从而使病毒、细菌乘虚而入,引起感冒。因此,口味较重的人应改变一下饮食习惯,将饭菜做的淡些,并少吃咸菜。
睡眠不足
长期睡眠不足必然会导致机体抗病能力的下降,从而增加患感冒的几率。平日经常加班熬夜的人应注意调整起居时间,保证每日睡眠时间在8小时左右,并多吃新鲜水果和蔬菜,以避免机体的抵抗力下降。
足部受凉
俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远,对寒冷非常敏感。足部一旦受凉,就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的血管收缩,导致纤毛摆动减弱,清除病菌的能力降低,使潜伏在鼻咽部的致病微生物乘虚而入,引起感冒。因此,寒冷的冬季一定要做好足部的保暖工作,特别是老人和儿童。
精神紧张
研究表明,心理压力大会降低人体的免疫力,导致呼吸道的防御功能暂时性减退,从而诱发感冒等上呼吸道疾病。因此,工作压力较大、精神经常处于紧张状态的人平时应注意自我调解,在空闲之余可参加一些体育锻炼或文体活动,以缓解压力,放松精神,增强抗病能力。
目前还没有确实有效的预防方法,主要是从生活方式上来预防。第一是饮食上防止碘摄入过量。第二是避免诱发甲亢的因素,例如避免精神刺激。第三是增强体质,预防感冒。第四是合理按需服用甲状腺制剂。第五是有甲亢家族...
2020-02-19 浏览(4113)
...是感冒的原因主要有两类,一类是自身的因素,不健康的生活方式,不做运动会导致身体免疫力下降出现反复感冒的情况,另外一些基础疾病如鼻炎咽炎等也容易导致感冒,如有比较严重的基础疾病如白血病贫血等也容易发生感...
2019-04-12 浏览(3879)
...冒的原因有很多,主要有两大类,一是患者自身的原因,生活方式不健康,如经常熬夜,酗酒等,这些不良习惯会导致自身的免疫力下降引发感冒,二是本身有一些疾病的患者,比如糖尿病,血液疾病以及白血病等,这些疾病也...
2019-04-12 浏览(6449)
自身的抵抗力下降,生活方式不健康会导致反复出现感冒的情况,还有一些基础疾病的患者,如慢性鼻炎、咽炎等也容易感冒,有比较严重的基础疾病如白血病、重度贫血这些也会容易出现感冒的情况,平时要经常运动,保证规...
2019-04-12 浏览(6194)
A:只要平时按时睡觉,按时吃饭即可,保持心情舒畅,不要过度劳累就是健康的生活方式。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:患者要注意不能暴饮暴食,要少食多餐。还要保证足够的睡眠,不要熬夜,保持平和的心态,不要给自己太大的压力。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:高脂血症是血液中血脂含量较高导致的,如高脂血症较为严重的话,可导致动脉粥样硬化、心绞痛、胰腺炎等疾病出现。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:因此,环境因素是导致糖尿病的原因之一,那么如果长期进食高热量的饮食,高糖饮食都是容易患糖尿病的。
梁茵主任医师温州市人民医院