我们常说,饮食是的特效药,感冒后最重要的是要摄入营养均衡的食物。但矛盾的是,感冒通常会导致食欲下降,消化能力减弱,这是该如何进行饮食调理?
下面是专家根据事物的特性介绍预防感冒的食谱,让你得感冒在美味可口的食物中消退去。
大蒜、生姜是具有代表性的平衡体温的食物。蒜素具有良好的抗菌、防癌、增强免疫力的作用,同时对于恢复疲劳有很好的功效。生姜的辛辣成分不仅能够杀菌,还有助于平衡体温促进发汗及新陈代谢。此外,具有发汗作用、促进血液循环的葱类、韭菜以及含有提高免疫力成分的香菇、蘑菇类食物也具有预防感冒之功效。维生素A能够增强皮肤和粘膜,仿佛细菌和病毒的侵入,因此中也不能维生素类食品。萝卜、藕、土豆以及山芋等具有平衡体温的作用,如果能够将这些食物搭配好,加上必要的体能锻炼,增强免疫力,让人们生活得更健康应该没有问题。
医师建议,感冒是应首先吃一些能够发汗,平衡体温的食物。为了弥补消耗的体力,应该立即摄入糖分,补充能量。同时应该节制吃不宜消化的脂肪类食品,最好吃容易消化的鸡肉、牛奶、鸡蛋、鱼类等食物以补充蛋白质,最后发烧会导致体内水分、维生素以及矿物质的丧失,因此喝汤、食用素菜和水果也非常重要。
二尖瓣关闭不全的注意事项,第一平时要注意预防感冒,及时添加衣物。第二要控制饮食,限制盐分摄入,增加高纤维素的饮食。第三要遵医嘱服药,积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等原发病,身体肥胖患者要积极控制体重...
2020-12-17 浏览(6093)
鼻息肉术后的注意事项:一,在术后的两周要定期对鼻腔做清理,并且在医生指导下服用药物;二,术后一个月内尽量不要做重体力劳动以及过于剧烈的运动;三,清淡饮食,戒烟戒酒;四,要适当锻炼身体,避免感冒;五,术...
2020-10-22 浏览(2284)
垂体瘤手术术后要注意并发症的观察和预防,包括注意术后的视力和视野的变化、鼻腔是否有液体流出、每天尿量的变化、患者饮食的调理、患者体温的变化以及避免剧烈运动,预防感冒,预防大便干燥。
2020-06-13 浏览(5923)
心衰的患者一般需要三方面的注意事项:第一,平时要注意休息,避免劳累,避免过于紧张焦虑,避免感冒,生活要规律。
2019-11-25 浏览(6338)