不论青年人或者老年人，大便通畅是身体健康良好的前提，否则一些代谢产物久久在体内蓄积可能导致各种慢性炎症。

　　下面是几例治疗习惯性便秘的小验方，大家不妨可以试一试。

　　每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。

　　鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次。

　　冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。

　　炮附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙穴（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年人元气不足引起的习惯性便秘。