冬季是一个病症高发的季节,由于天冷更不爱运动,造成了肛肠疾病的高发,特别是老年人患有肛肠疾病的更加的多,那么在这个冬季,老人要如何做才能预防肛肠疾病呢?
在冬季更应该提高警惕,重视饮食和运动,每日按时排便和肛门的保健,防止肛肠疾病的入侵。
1.老年人的体质比年轻人更差,所以更应该按时休息和排便:按时休息,熬夜和劳累是诱发痔疮等肛肠疾病的一大因素。防止便秘,保证大便通常,养成每日早晨排便的习惯。排便后及时清理肛门,如果有条件用温水清洗效果最好。
2.适当运动可以让老年人的胃肠道蠕更快,增加血液循环,促进大便排泄。老年人建议避免久蹲、久坐、久站,避免持续保持同样的姿势等行为。
3.合理膳食:预防肛肠疾病饮食很关键,患者少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒和酒类等食物,已经吃吃些含纤维素多的蔬果,如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,能增加老年人的大便容积,促进患者肠蠕动。
冬季老年人容易出现失眠,可能是合并呼吸系统、关节的疾病,会影响老年人的夜间的睡眠。
2021-12-29 浏览(6390)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(1896)
流感也叫流行性感冒,它的流行季节主要是在冬季和春季,发病率比较高。
2021-03-24 浏览(7388)
...三例以上同时出现了流感的症状,而且是在流感的高发秋冬季,那么这个时候就可以怀疑甲流。就可以让医生给你做一些排查性的检查。
2020-12-04 浏览(5057)