对于身体方面的状况,也许女性朋友们都不会产生特别强烈的敏感和共鸣,因此不少的女性朋友们在突然患病时,都会表现出很吃惊的状态,那么如果有肾虚疾病时,有哪些提示会告诉我们该女性补肾了。我们只有做好了疾病的预防工作,才能够免受疾病的伤害,那么下面我就来给大家说说女性补肾的6个信号提示吧。
1、注意力不集中 记忆力衰退
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。经常忘记刚发生的事,原本良好的记忆力突然衰退。
2、变胖再变胖
食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实是,你发胖的原因之一就是肾虚。
3、畏寒怕冷 腰酸背痛
比一般人怕冷,总是要比别人穿得厚。办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。没有风湿或外伤,却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
4、更年期提前
潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。
5、脱发增多
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。
6、眼睑浮肿
早晨起床时,眼睛干涩,或许你认为是在电脑前工作太久。仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。
5个伤肾坏习惯 这些真不该有
肾脏好坏和生活习惯息息相关,有时候不伤肾在一定程度上就是补肾,尤其是对女性来说。下面就为您细数一下伤肾的坏习惯。
■不爱喝水 好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
■喝饮料比喝白开水还多 饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
■口味太重 摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。
■爱喝啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
■吃太多肉 吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
99热心医生温馨提醒,女性肾虚也很常见,别让病情发展严重才来补救,日常就可以多吃补肾的食品,多加强身体的锻炼。
可以通过改善不良的生活与饮食习惯;吃一些滋阴补肾的中成药物;要保持情绪舒畅,心态平和,这对于肾阴虚早期恢复是十分重要的。
2021-03-23 浏览(6343)
...来调理。而在饮食方面可以食用一些药食同源的食材,像补肾的山药、枸杞、阿胶、紫河车等,尤其是在秋冬季节可以选择这些食材,按照一定的比例熬成汤,具有进补的功效,还可以适当的进食,热性质的补肾阳的食物,像牛...
2021-01-07 浏览(8742)
肾虚耳鸣的患者主要是通过补肾的方法来调理耳鸣的症状。可以通过饮食、药物等多个方面来进行调理。
2021-01-07 浏览(1699)
如果是没有性行为的未婚男性,适当手淫对身体是有益的,但是不能频繁的手淫,频繁手淫容易引起肾虚的情况,出现肾虚后要进行相关的药物治疗,饮食上多吃一些补肾的食物来促进自我恢复。
2019-04-30 浏览(2339)
A:此外要注意低盐,低脂肪,低嘌呤的饮食,氯化钠每日的摄入量不能多于6克。建议优质低蛋白饮食的基础上补充必须的氨基酸。优质蛋白指的是吃动物性的蛋白。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:补肾在饮食上应该多吃一些动物的肝脏,动物肝脏里面含有丰富的维生素和蛋白质,具有补肾的功效。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:最主要的要做到生活规律,作息正常,不要熬夜,保持良好的心态,从生活上和饮食上长期坚持调理,才能达到补肾的效果。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:而且肾虚的症状也会持续一定的时间。规律的作息,清淡的饮食和适当的运动,是补肾最好的方法。平时建议不要抽烟和喝酒,不要熬夜。可以吃一些补肾益气的中药,例如冬虫夏草,黄芪等。
林中军主治医师阳江市人民医院