现在很多孕妇,都会有意识的补充些维生素,专家介绍补充维生素对孕妇和胎儿都有好处。补充维生素C能够预防孕妇患肾结石。但是过量补充维生素C也容易得肾结石。那么,孕妇该怎么正确补充维生素呢?
每日两个猕猴桃足够补充维C
尽可能的遵循“药补不如食补”的原则,很多水果中都含有大量的维生素c,只要能通过水果蔬菜来进行维c的摄取,就完全没必要进行药物或者营养品的补充。一旦补充过量就会对孕妇造成不良的影响,甚至会导致滑胎等严重后果的出现。
另外,富含维生素c的水果还有有鲜枣、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量较低。号称“维生素C之王”的猕猴桃富含有大量的维生素C,在每百克鲜果中含有维生素C100—400毫克,所以每天吃2个猕猴桃已经足够孕妇每日需要的维生素c的摄取量了。
肾结石是怎么形成的
从肾结石的成分中可以发现,日常不当的饮食是导致肾结石的重要原因,除此之外,疾病的原因也是导致肾结石的重要因素,了解肾结石的原因,帮助预防这个疾病,发病的时候也能够帮助积极地治疗肾结石。
影响结石形成的因素很多,年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。已经知道泌尿结石有32种成分,最常见的成分为草酸钙。其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸(一种氨基酸)等,也可以是以上各种成分的混合物。
1、水分不足是肾结石形成的原因
这个原因通过‘职业病’可以看出来,例如职业司机,整天驾驶车辆,不容易上洗手间,因而要限制饮水,体内水分严重不足。那么长久下去,只令体内的废物不能排出,堆积变成结石。
2、饮食原因
日常人们从食物中摄取过量的物质,如动物蛋白质、草酸及维他命C等,都会增加肾石的风险。
3、疾病原因
患者本身存在的疾病会导致肾结石的出现,如原发性副甲状腺功能过盛、维他命D过量(或中毒)、肾小管酸中毒。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9078)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(1650)
A:平时应该生活饮食方面多元化,多饮水,多运动可以促进新陈代谢,腰背部热敷。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:患者平时可以多补充点儿维生素,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。也可以吃一些牛奶,鸡蛋,瘦肉等补充优质蛋白。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:如果疼痛明显,可以选择使用解除痉挛的药物。比如维生素k1,黄体酮等。随时复诊,随时调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:孕妇在补充维生素b的时候,还可以适当的补充一些叶酸、蛋白质等,饮食要粗细搭配。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院