冬季气温冷飕飕,许多女性爱憋尿、躲在棉被窝里看韩剧,但中医师提醒若经常感觉后腰隐隐酸痛,可别轻易认定是肌肉酸痛,小心可能是细小肾结石在作怪,若持续憋尿、少喝水或贪吃橘子、柳丁,恐会加速肾结石的形成。
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,女性憋尿的习惯会增加泌尿道重复感染和结石的风险,因为尿液受感染的影响,会减少代谢物质在尿液中的溶解度,增加沈淀的机会,长期易形成结石。
肾结石需日积月累而成,但多数人是突然腰部剧烈疼痛、血尿或发烧,就医才确诊为肾结石,且结石通常不小,需震波碎石或手术取石。如何才能预防肾结石的生成?或是及早发现细小的肾结石,透过更简单的方法排出体外?
腰部疼痛!肌肉酸痛当心肾结石
肾结石和肌肉酸痛所引发的腰部疼痛很相似,需先鉴别诊断,若是最近常做粗重工作,疼痛部位较表浅,有压到就特别痛的痛点,或是维持某一姿势特别痛,多半属于肌肉酸痛,可热敷或按摩缓解。但是,若疼痛点是在腰侧下背部偏高处,有时牵连到前侧小腹(即膀胱处),且经常隐隐酸痛,不会因姿势转换而减轻疼痛,则可能是细小肾结石或肾结石所导致。
一般来说,除了憋尿习惯之外,冬天常吃橘子、柳丁、柚、柿子等寒性水果,加上运动量减少、天气寒湿的影响,都会导致身体无法产生足够动能将代谢废物排出体外,增加细小肾结石的产生。
对此,中医临床常用温化寒湿的中药,如白朮、附子、干姜、茯苓,再配合消炎利尿的八正散、金钱草、车前子等药方,帮助病患排出石头,预防肾结石的生成;或用艾条灸疗大肠俞穴和关元俞穴,除去寒湿,预防寒湿型细小肾结石。
日常保养部分,最好的预防结石方法就是多运动、多喝水、不憋尿,且少吃寒性食物,水的摄取量应以每天2000c.c.至3000c.c.为标准,且少量频饮为佳。
多吃钙易结石?重点在于体液酸硷平衡
结石患者要不要避开含钙食物?结石的成因不只与钙有关,更是身体体液的酸硷值出了问题。若是钙质摄取不足,身体为了达到电解质的平衡,钙会由骨头释放至血液中,一旦血钙浓度上升,尿液中的钙也会增加,反而助长结石的机会。
因此,较好的饮食方式是所有食物适量且均衡摄取,若是矫枉过正,会影响身体的酸硷平衡,反而提高结石生成的机会。但是,富含草酸盐的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、菠菜、草莓、葡萄、青椒和茶等,易和钙质形成结石,摄取时要有所节制或分开食用。
肾结石和膀胱炎之间没有非常明显的关联性。肾结石发生在肾,肾离膀胱还是比较远的,中间有输尿管所相连。
2022-03-22 浏览(6106)
肾结石和尿路结石不一样。尿结石主要是指泌尿系统结石,从而被称为尿结石,主要是包括输尿管结石、膀胱结石、尿道结石和肾结石。
2022-01-24 浏览(9139)
肾结石有可能是尿酸的浓度偏高形成的,或者是草酸钙的浓度偏高,也可能跟不良的生活习惯和饮食习惯有关。
2022-01-24 浏览(2968)
肾结石会引起尿路感染。正常的情况人体产生的尿液通常会经过肾脏,然后进入到膀胱。
2022-01-24 浏览(5989)
A:你好,肾结石是可以治愈的,但是治疗之后还需要改变生活习惯,进行对肾结石的预防。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:肾结石也会引起肾的感染,治疗肾结石的方法主要要根据肾结石的大小,部位,以及引起的临床症状进行综合考虑。如果结石小于0.6cm,我们可以使用保守的方法进行治疗,如果结石是0.6cm到2.5cm的话,我们可以使用体外震波碎石...
林中军主治医师阳江市人民医院
A:肾结石的患者日常一定不要久坐,要多参加一些适合自己的体育运动锻炼,多喝水,多进行排泄。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:治疗肾结石主要还是根据患者结石大小部位和数量才能决定治疗方案,同时这一患者多喝水注意运动,这样才能有效的预防肾结石。
徐志强副主任医师锦州市中心医院