二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适。
三忌坐着或趴着打盹。不少人由于条件限制,坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期形成坐着或趴着午休的习惯,这样极不利于身体健康。
四忌人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是,对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(7964)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2717)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(6059)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1267)
A:必要的情况下也可以口服百乐眠或者是安神补脑液进行改善睡眠。除非长期下去身体有不适的表现,及时去医院进行治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:检查一下骨密度水平,微量元素血常规,肝肾功能,电解质。 饮食清淡营养均衡,不要吃辛辣刺激的食物,以容易消化吸收的食物为主。并且保证充足良好的睡眠状态,不要熬夜,酗酒。适当的运动健身,比如慢跑,游泳,太...
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时要保持良好的心态,规律作息,尽量避免白天午睡,饮食方面要清淡,易消化。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:睡眠障碍症状较轻者可以从自身生活方式进行调整,避免熬夜,白天不要午睡,适当的进行有氧运动。症状较重者,可以通过服用药物阿普唑仑,艾司唑仑等缓解症状。
李冰主治医师亳州市人民医院