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预防肛门感染 九种预防便血的方法

2017-05-23 14:55 来源:99健康网

  很多人都有便血的经历,有人因为肛裂导致便血;有人因为消化道问题导致便血。那么生活中应该如何预防便血呢?

  九种预防便血的方法

  1.预防肛门感染

  痔疮是便血的最常见病因,而很容易受到大便影响而发炎,因此一定要做好预防肛门感染工作。对于痔疮出血患者,可以使用1:5000的高锰酸钾溶液对进行浸泡肛门,或者痔疮膏挤入肛门进行消炎、止血。

  2.多喝水

  便血的预防要多饮水,对软化大便有一定的作用。

  3.性生活要适度

  适度房事,房事过频会使肠粘膜充血,加重出血。食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。便血的预防忌烟酒、咖啡。

  4.定时大便

  养成定时大便习惯,最好不要超过3分钟,排便时避免用力过度和久蹲看报纸等,每天早上喝杯水,帮助肠蠕动,保持大便通畅。

  5.提肛运动

  经常做提肛运动,像司机、孕妇、白领等缺乏运动者,可以经常做提肛运动,即收缩肛门,或自我按摩长强穴,可以预防肛肠疾病,减少大便出血。

  6.多运动少久坐

  避免久坐久立,增强身体锻炼,参加一些体育活动,太极拳、瑜伽、打球、健身运动等,增强机体的抗病能力,减少疾病的发生。

  7.谨防疲劳

  良好生活规律,劳逸结合,避免过度劳累,保持身体健康。

  8.学会饮食

  合理饮食,一日三餐正常进食,少吃辛辣、油腻等刺激食物,如辣椒、烟酒,多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物,保持大便通畅柔软。

  9.及时治疗

  及时治疗容易引起大便出血的疾病,如痔疮、肛裂、结肠息肉等,要及时采取有效的治疗。

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