1、注意足够的休息，避免熬夜。

　　2、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。

　　3、良好的空汽和环境，尽量避免在空汽不流通的环境中长时间停留。

　　4、尽量少说话。

　　5、一般情况下平时以中药清热解毒为主，急性发作时可用西药抗生素治疗。

　　6、少数慢性咽炎与消化道疾病有关，如返流性食管炎。

　　方法1

　　配方;鸡蛋2只，制半夏5克，醋5勺.

　　制法：鸡蛋去壳去蛋黄，半夏研成细粉.将半夏，蛋清，醋拌匀，煮沸.

　　用法：含咽部，徐徐吞下服，每日2次.

　　适应：慢性咽炎.#p#副标题#e#

　　方法2

　　配方：萝卜，姜汁各适量.

　　制法：萝卜洗净切碎捣汁，将姜汁少许，调匀.

　　用法：每日2次，饮用.

　　适应：慢性咽炎.

　　胖大海或冬灵草(中药店都有卖)当茶泡着喝，另外，别喝酒，少吃辛辣食握醅避免生汽。

　　西瓜皮茶治咽喉炎

　　吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

　　舌根运动法治咽喉炎

　　咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

　　含生大蒜治咽喉炎

　　患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

　　按摩治咽喉炎

　　按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方嫌暴咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

　　核桃治咽喉炎

　　取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。