磨牙是一件让人很烦恼的事，主要是它在晚上睡觉发生。它不仅会影响室友和伴侣，还会伤害自己的身体，怎么办呢？下面希望对你有帮助。

　　磨牙如何治疗

　　心理治疗法

　　有的磨牙症是由心理因素造成的，过度紧张会导致颌骨肌肉张力过度，消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，会帮助你克服磨牙症。最好睡前放松，避免兴奋食品，改善睡眠环境。必要时可以口服点安神片。

　　肌肉松弛疗法

　　颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过分紧张是控制磨牙症的必要手段。常用方法有体疗、咀嚼肌肉训练；按摩；视听暗示等方法。

　　减少大脑兴奋法

　　睡前休息放松、适当做做体操、听听音乐、避免兴奋性食物和吸烟、改善睡眠环境等有利于减少大脑兴奋状态，调节患者自我意识、自我控制心理作用来减少磨牙发生。

　　肠道驱虫法

　　杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。但是，由蛔虫引起的磨牙只是儿童会发生，青少年和成人不会发生。

　　调整牙颌治疗

　　通过调整少量牙体组织，去除咬合干扰及牙颌早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颌关节三者的平衡。

　　咬合板疗法

　　如果牙齿磨损厉害，建议使用牙颌垫进行隔断，避免牙齿进一步磨损。牙垫晚上带上，早上取下，缓解肌肉压力。这种疗法不能缓解磨牙，只能防止牙齿磨损。建议在医生指导下选用和佩戴。

　　磨牙的危害

　　牙齿病变

　　长期磨牙会对牙釉质产生破坏，导致牙体组织严重磨损。轻者出现牙齿敏感，重者导致牙齿松动脱落。

　　颞下颌关节功能障碍

　　久而久之会导致颞下颌关节紊乱病，表现为开口闭口障碍、颌关节弹响、颌关节疼痛、头颈痛等。

　　其他

　　头痛、颈背痛、影响睡眠质量等。（参考网站：土地公经验网）