阳了怎么吃促进康复
- 2022-12-23 15:45阅读数 : 4180
-
-
陆海英主任医师
北京大学第一医院感染内科
如果阳了，不要只想着靠布洛芬、对乙酰氨基酚、连花清瘟拯救自己，记住，药物只是一个辅助，最终能够战胜病毒的是我们的免疫力。怎样增强免疫力呢？除了劳逸结合之外，加强营养是千万不能马虎的，具体怎么吃才能好的更快少遭罪？我给大家总结的6点。
第一，发热后多吃一些带汤的食物，可以稍微多放一点点盐，注意搭配绿色蔬菜，这样才能更好的补充我们丢失掉的水分和电解质。
第二，清淡饮食，并不是只吃馒头，喝稀饭，配咸菜，这样是没有什么营养的，我们可以做一些虾仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉羹等，全方位增加营养摄入。
第三，这个注意了，好多家人最容易忽视补充优质蛋白，因为蛋白质摄入不足会直接导致机体免疫力下降，我们可以多食用，比如奶类，蛋类，瘦肉。特别要提醒大家的是，蛋白粉也可以作为一种很好的补充剂，记得选择动植物蛋白均衡组合的，乳清蛋白和大豆蛋白就是不错的搭档，这种营养更均衡，也更好吸收，但肾功能不全的朋友记得严格控制蛋白质摄入。
第四，水果一定不能少，它不仅可以补充我们平常所需要的各种维生素，还可以提供丰富的膳食纤维，对疾病的康复大有好处。
第五，所吃的东西不要太油腻，不要太辛辣，油炸食物尽量少吃，特别是甜食，咳嗽有痰的朋友最好不要吃。
第六，空腹别吃退烧药，因为退烧药可能会刺激我们的胃肠道。
-
吃什么药可以预防新冠感染
目前无可预防新冠病毒感染的药物，接种新冠疫苗是预防新冠感染的有效方法，建议符合接种人群应及时接种，新型冠状病毒的疫苗主要有灭活疫苗、腺病毒载体疫苗、重组亚单位疫苗等。
-
阳了会有什么后遗症
目前并没有证据表明新型冠状病毒感染后会有后遗症。如果是无症状感染者，通常没有明显的临床症状，如果是轻症的患者，多存在轻微临床症状，如咳嗽、发热、鼻塞等。通常患者经过抗病毒治疗后预后良好，病毒对肺组织以及其他器官的侵袭相对较轻，通常不会引起后遗症。
-
再次感染新冠会损害免疫系统吗
再次感染，也就二次感染，是指感染恢复以后，经过一段时间再次感染这个新冠病毒，常常是由于新冠病毒变异导致的，目前从数据来看呢，奥密克戎毒株呢，再次感染或者二次感染的风险呢，高于原来的毒株。从二次感染出现的时间来看呢，一般有一段间隔的，不会说感染以后很快就再次感染。同一个毒株的再次感染概率是极低的，就是感染了也不会出现这个明显表现，一般都是轻型病例。
-
次氯酸能喷在人身上吗
次氯酸属于弱酸性的，PH值在5.5-6之间，跟人体的皮肤一样，对皮肤没有腐蚀性，可以直接喷在人身上的。作用后直接还原成水，无残留，也不会对环境造成污染。细菌，病毒，真菌杀灭率达到99.9999%，快速高效。
-
日常防护有哪些注意事项
人多的地方要佩戴医用的N95口罩，并作鼻梁塑形和气密测试，就是口罩必须完全遮盖住口鼻，不能漏气。加强手卫生，勤洗手，而且要用七步洗手法，洗手掌 、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖 、洗手腕、手臂等。
