北京大学第一医院感染内科
当人体抵御外来有害物质入侵时,免疫系统的成分就会被激活,同时大量的消耗如果不能及时补充,机体抗感染能力和免疫调节系统就会下降,从而导致感染恶化,重症状轻症。最主要的一点就是要保证营养和蛋白质。植物蛋白,比如豆制品,动物蛋白、牛奶、鸡蛋,瘦肉、鱼肉。
第二个是充足的饮水,成年人每天有1500毫升以上的饮水,能够促进机体代谢,有利于毒素排出,可以增加排尿的次数,带走身体中一部分热量,有利于退热。咳嗽、咳痰、腹泻、发热等情况,容易导致体内水分的流失过多,所以要大量的饮水,补充水分,避免水电解质紊乱,同时有助于减轻咽喉不适和缓解咳嗽症状。
第三是保证睡眠。睡眠和免疫系统之间有明显的关联。感染后,免疫反应会让人体产生更强烈的睡眠欲望,此时睡眠不足就会导致对感染的免疫力下降,这个时候再熬夜刷手机,对自己过意不去。
第四保持大便通畅,这个有利于新陈代谢,这里边就要求多吃蔬菜和水果,因为它们富含维生素和膳食纤维。最后要保持平和健康的情绪。
奥密克戎是新型冠状病毒的变异毒株,常温下可存活8天左右,也需要结合周围的温度以及环境等多方面的情况判断。
新冠是一个急性传染病奥密克戎感染七到十天左右,大部分人都会转阴,如果转阴了也就没有传染性了,这个大家不用过于担心。
阳了吃药注意这几点,避免肝损伤。不要因为害怕感染新冠就去预防性的用药,不要两种药联用,吃药的时间也最好根据说明书。
孕妇感染新型冠状病毒后,不要盲目使用药物,避免对胎儿发育产生影响,要定期监测血压、心率等,如果出现发热不退、呼吸困难等不适症状时,建议及时到医院就诊治疗,
普通感冒患者往往不会感觉到呼吸的急促和呼吸困难,一开始可能会打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、喉咙痒的症状,新冠患者呼吸频率会加快,甚至会有呼吸困难的表现。