阳了之后，很多都会感觉到浑身酸痛、腰痛、腿痛，甚至还有后背痛的，其实这是我们的免疫系统正在和病毒进行搏斗造成的，主要来自两方面，一是病毒进攻人体，我们身体的免疫细胞出现了过度反应，从而引起了肌腱和肌肉的损伤。二是发热导致的微循环中乳酸聚集，从而加重了身体疼痛的症状。那到底该如何缓解呢？阳了浑身疼痛怎么才能比较舒服些？

阳过之后什么时候可以锻炼，需要由个人的身体状况决定。阳过之后很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动，一定要循序渐进，逐步恢复到以前的活动量、工作量。

在感染新冠病毒之后，部分感染者会出现部分或全部的味觉及嗅觉的丧失，但这些症状大多是暂时的。在新冠病毒康复之后，嗅觉及味觉逐渐在1~3周左右恢复，也有部分感染者需要长达1年左右时间才能恢复。

阳了后为什么会嗓子疼？奥秘克隆主要侵犯的就是上呼吸道，嗓子、大气道就是它的主战场，这个时候咽喉部表面就会出现局部的充血，水肿，溃疡，嘴里的小溃疡一碰就痛，这是因为粘膜表面破损，神经敏感性增高，一碰就刺激它，就会引起疼痛，嗓子疼也是这个道理。

阳了不发烧是好事还是坏事，这是很多阳性无症状患者比较担心的问题。今天我们就来浅聊一下，阳了不发烧到底正不正常。其实，新冠病毒经过三年的传播，毒性已经明显减弱了，所以有相当多的一部分人是无症状感染者。所以，很多人表现为阳了，但是没有任何发烧的症状，这是正常现象。