二次感染一般是上次感染完全好了以后，两三个月以后再次出现症状，并且核酸或者是抗原阳性。无论是复阳还是二次感染，都是矛与盾的较量。平时做好防护，合理饮食，适度锻炼，规律作息，控制好慢性病，加强你的动，这才是防护的重点，也是基础。

阳了之后，很多都会感觉到浑身酸痛、腰痛、腿痛，甚至还有后背痛的，其实这是我们的免疫系统正在和病毒进行搏斗造成的，主要来自两方面，一是病毒进攻人体，我们身体的免疫细胞出现了过度反应，从而引起了肌腱和肌肉的损伤。二是发热导致的微循环中乳酸聚集，从而加重了身体疼痛的症状。那到底该如何缓解呢？阳了浑身疼痛怎么才能比较舒服些？

新冠感染后，肌肉力量和耐力会有不同程度的下降，锻炼对恢复力量和耐力非常重要，但需要在安全的前提下来进行。一般来说，新冠感染患者“转阴”之后，有七到十天是应该避免运动的，保持静养休息。在身体逐渐恢复活力之后，可以分五个阶段开始运动。

转阴了还会咳嗽一般轻微的、不剧烈的咳嗽无需紧张，咳嗽是人体的一种保护机制，可能是呼吸道感染后还没有完全恢复。如果持续剧烈咳嗽2周左右，出现体温反复升高和大量黄痰，要及时去医院就诊，排查并发细菌性肺炎和其他并发症的风险。

阳康后剧烈运动会猝死吗？这个说法还是有待论证的。但是确实有出现阳性确诊者在康复之后马上剧烈运动，导致猝死，这样的情况属于个案。专家表示在新冠确诊患者恢复之后，可能就会患有心肌炎，在剧烈运动后有可能会导致猝死的情况。