1.吸烟可以缓解紧张,增加灵感,戒烟后怎么办
吸烟只是为您带来身体习惯的尼古丁,满足尼古丁的需求。从生理现象来看,您的紧张只是因供应尼古丁而暂时打住,而不是真正的放松。何况吸烟能增快心率,升高血压。其实,有其他方法让您减少紧张或增加灵感。戒烟时有各种方法帮助您克服这些症状。
2.戒烟后会生病吗
如没有帮助,突然戒烟有时会出现戒断综合征,如烦躁易怒、焦虑不安、睡眠障碍、体重增加,以及血压、心率出现波动,肌肉及骨骼出现不适症状。对尼古丁高度依赖的人,出现上述症状的几率会较大。此时如果有医生指导,并有相关药物的辅助治疗,可以完全避免这些症状出现,有助于顺利戒断。
3.烟瘾来了怎么办
每次烟瘾来时,不要立刻拿起烟抽。您可以忍耐一下,观察烟瘾持续的时间,一般每次烟瘾持续的时间也就3~5分钟,熬过这段时间,烟瘾就过去了。随着每次克服烟瘾的努力,烟瘾持续的时间会缩短,烟瘾来临的时间间隔会延长。另外,您可以通过喝水、深呼吸、转移注意力、吃零食和运动等方法来克服烟瘾。
4.戒烟后体重会增加吗
尼古丁有抑制食欲的作用,并能增加机体的基础代谢,加上吸烟使胃肠道黏膜血管收缩,影响营养的吸收,因此,戒烟时如果没有指导及药物的辅助,大部分人会出现体重的波动。
如果能在戒烟前得到专科医生的辅导,并针对不同的烟草成瘾度进行干预,提前注意运动及控制饮食,体重就可以控制在正常范围内。由于有专业的辅导,在戒烟过程中可以从医生那儿学习运动及营养处方,因此能为今后的健康生活打好基础。
预防食道癌的方法,首先一定要戒烟和少饮酒,因为烟和酒这两点是导致食道癌病变的最主要的因素。
2022-09-19 浏览(7249)
如果患者出现心绞痛,尤其是比较频发严重的心绞痛,药物控制不理想的话,需要立即戒烟,以免引发更严重的后果。
2022-05-30 浏览(5090)
若是非老年人的生理性因素引起的肺气肿,平时需注意戒烟、加强蛋白质和维生素等营养支持、适当锻炼、避免接触刺激性气味等。
2022-04-14 浏览(6517)
骨质疏松禁食过甜、脂肪含量过高的食物,而且要少吃一些容易影响钙质吸收的食物。要做到戒烟戒酒,避免过度劳累。
2022-03-31 浏览(7350)
A:所以这种情况戒烟是有一定的难度的,一定要充分了解吸烟对身体的损伤。必须有戒烟的信念,以及坚持到底的决心。也可以去市级医院的戒烟门诊进行戒烟。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:戒烟贴是有用的,是有效的尼古丁替代戒烟疗法。戒烟贴属于正规药品,其中的尼古丁通过皮肤吸收之后进入血液循环,作用于大脑并发挥戒烟作用。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:戒烟需要制定计划,每日可以设计吸烟的量,定好戒烟的时间,尽量转移注意力,可以多喝水,可以运动,多吃水果,不要与烟友接触,心情方面也要保持轻松愉快,多到户外呼吸新鲜空气。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:一般在戒烟期间会出现呼吸急促,这种情况是属于正常的反应,戒烟期间会出现这种情况。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院