1、按揉带脉穴
位置：在第11肋骨游离端直下，与肚脐水平交界处。
按摩方法：两手中指分别按于两侧带脉穴处，顺时针方向按揉2分钟，以有酸胀感为度。
祛病功效：治疗月经不调、白带过多、白带气味腐臭、疝气、腰背无力、胸胁疼痛等。
2、按揉关元穴
位置：当脐下中3寸。
按摩方法：用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。
祛病功效：治疗白带异常、月经来潮前腹痛、腹胀、腹泻、闭经、不孕、遗尿等。
3、按揉子宫穴
位置：在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。
按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指分别按于两侧子宫穴，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
祛病功效：治疗痛经、月经不调、崩漏、不孕、子宫脱垂等妇科病症。