首先要从心理方面给予相应的心理干预，我们要放松心情，不要有太大的心理负担。

　　另外就是要改变我们不良的饮食习惯，生活起居习惯，避免辛辣刺激的饮食，忌烟酒少熬夜，通过这些把我们身体机能调整到最佳的状态。

　　其次我们就是要勤锻炼，通过饮食习惯的改变，加强体育锻炼，还有心理的干预，那么通过这一系列的调理，我们是能够使早泄这种情况得到改善。