脾肾虚的调理应该从日常生活、饮食以及药物理疗等方面来调理。在日常生活上注意不要过度劳累或者熬夜，过度劳累会直接导致气虚，熬夜会损耗阴精，导致肾虚。在饮食上注意少吃不容易消化的生冷、寒凉、辛辣刺激性食物等，可以适当多吃山药、黑芝麻、黑木耳、大枣等食物。

　　如果脾肾虚得厉害，需要及时到医院诊疗，医生可能会选择的中药有，人参健脾丸，四君子汤，金匮肾气丸、六味地黄丸等。还可以找专业的针灸医师治疗，一般会选择足三里、脾腧、肾腧、关元、太溪等穴位，也可以自己在家多按摩这些穴位。