气血不足的原因主要包括先天因素与后天因素，先天因素是指部分人出生的时候，气血就比别人的差，成为先天性的不足。后天因素就包括饮食因素，饮食问题造成了脾胃虚弱。因脾胃气血生化之源，若脾的状态良好，吸收营养物质比较多，那么气血生化就比较旺盛。如果脾虚及气血生化比较少就会发生气虚、血虚，可能为食用寒凉的食物过多造成了脾气的损伤。

　　另外，还有情绪的因素。如果经常生气造成肝火旺盛或者肝气郁结，也会影响到脾，最后变成了脾气虚。思虑过度也会直接影响到脾气的功能，严重也会引起脾气不足。

　　其他的因素如果出现供血不足需要进行干预，从药物上进行治疗，可以使用一些中成药或者中草药。另外，还需要从情绪上进行调理，保持一个乐观向上、轻松愉快的心情。饮食上也要进行适当的调理，要做到饮食有规律，不暴饮暴食。另外，不吃一些过凉的食物。

　　如果出现气血不足要注意劳逸结合，因为如果工作压力过大，持续时间过久，长期的熬夜，用脑过度就会损伤气血，造成气血不足的状态。