要避免老年痴呆症，首先我们的生活习惯要保持良好，一般来说要有规律的作息时间，比如晚上一定要早睡早起。患者一定要在饮食上清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。一定要适量的运动，患者不可以进行抽烟喝酒以及熬夜打麻将通宵等。患者还需要吃一些预防性的药物，如果患者存在有高血压、糖尿病、高脂血症以及同型半胱氨酸增高血症等，那么一般建议患者一定要用降压的药物，控制血糖的药物以及用叶酸片来延缓患者出现血管病的风险，也可以间接的预防老年痴呆。

　　此外患者一定要多动脑，患者可以多阅读看书看报以及做填词的游戏，多做计算题。