大便干燥一粒一粒的，它是便秘的一种表现。便秘不仅仅可以表现为排便费力，它同时还可能还会伴随有大便硬结，一粒一粒的。

　　对于便秘主要还是以饮食治疗为主，每天要吃一定量的蔬菜与水果。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。

　　进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。