小孩子湿气重，可以通过饮食来进行调理。比如山药、薏米、芡实、赤小豆、茯苓、黄柏等等，可以选择以上的药物煮粥给孩子喝，有不错的排湿功效。

　　一般来说孩子湿气重，与脾胃功能不好关系密切。中医认为脾主运化，当脾的运化功能下降时，水湿的代谢功能自然降低，从而导致湿气重。所以如果小孩湿气重的话，平时要注意健运脾胃，可以采用中医小儿推拿的方法改善脾胃的功能，还可以配合艾灸的疗法来加强祛湿的效果。