何首乌具有一定生发的功效。何首乌的主要功能是补肝、肾益精血，而中医认为发为血之余，头发的生长有赖于肝肾精血的滋养，何首乌可以为头发提供充足的营养。

　　而西医认为何首乌通过作用于毛囊底部的神经和毛细血管，恢复皮肤的血液和营养供应，使头发乌黑亮丽，同时还能预防脱发，改善须发早白的情况，以及头发的分叉，可以将何首乌磨成粉泡水喝，也可以将何首乌与黑芝麻粉一起吃。