病情分析：备孕阶段饮食尽量营养丰富易消化，少吃刺激辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

处理意见：备孕阶段在饮食上没有严格的禁忌，尽量做到荤素兼备，粗细搭配，品种多样化，预防感冒和谨慎用药。