病情分析：您好，从年龄上来看，导致青年失眠的原因，可能有以下几种。一是不健康的生活习惯，如吸烟，饮酒，熬夜等。二是工作生活压力过大。三是一些疾病引起。

处理意见：建议首先到医院做一个颅内血管多普勒检查，排除一下因一些缺血性脑血管疾病引起。要养成良好的生活习惯，白天可以进行一些适当的体育锻炼，增强体质，也有助于改善夜间睡眠，养成良好的作息习惯，每晚11点之前上床睡觉，睡前不要进行剧烈运动，以免过度兴奋，加重失眠，睡前可以喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐。