病情分析：患者你这种情况可能是过度劳累，精神压力大，受凉，受寒以及吃过于寒冷的食物导致的，建议平时不要经常熬夜，保持充足的睡眠，饮食要规律，不要吃辛辣，刺激，生冷的食物。

处理意见：平时注意避免过度劳累，多休息，避免着凉，多吃一些营养的食物，补充身体营养，可以局部热敷，促进血液循环，改善症状。