病情分析：外痔最主要的症状是肛门的肿块和大便出血，肛门坠胀感，疼痛感，疼痛在活动或排便时疼痛加剧。

处理意见：平时要注意饮食，避免吃辛辣刺激食物，多吃富含维生素的食物，多喝水，避免久坐久蹲，养成良好的排便习惯。