淮北市人民医院皮肤性病科
泡脚是秋冬季节最普通的养生方法，可因此泡坏身体的竟大有人在。有家长看到网上说，每天给孩子泡泡脚，可以增强免疫力，避免感冒。结果给孩子泡脚一段时间后，孩子的脚上突然开始暴发湿疹，而致病的原因，正是“泡脚”。
很多人想当然地认为泡脚对身体有益无害，民间也有说法：热水泡脚，赛吃人参;富人吃补药，穷人就泡脚。足部热浴是中医中有效的理疗、保健方法。其实泡脚的养生作用被许多人误解、放大，一些本不必、不该泡脚的人纷纷加入了这一行列，结果不但养生效果没达到，反而影响了身体健康。儿童的皮脂腺少，热水泡脚易导致皮肤油脂减少，皮肤龟裂，从而感染皮肤病。对于儿童而言，正确的做法是每天用温水洗脚。
泡脚有益健康的前提是正确的泡，包括水温、时长等都有其最佳程度。对于大多数人来说，每天晚上用温水洗脚，才是最有益于健康的，老少咸宜。泡脚不宜超过15分钟，泡脚时间过长，容易导致宿疾复发，曾发生过眼底病变的人因泡脚时间过长而引起视网膜脱落的事情。最好不要在泡脚的水中随便加东西，因为由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易被吸收的。能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了，别老想着加各种的中药，如不适合你身体的状况，反而会适得其反。泡脚时鼻尖或者头皮或者膝关节微微出汗即可停止，不要出大汗，尤其是对气虚、有心脏病的人不好。