深圳市宝安区人民医院全科医学
很多人阳了之后呢，会出现嗅觉和味觉的减退甚至丧失，不必担心，大部分人呢，在转阴后一到三周左右，嗅觉和味觉会逐渐恢复正常感。只有个别的感染者神经受损较重，恢复的时间会比较长。味觉嗅觉减退实际是病毒侵犯了我们的嗅神经和分管味觉的面神经。嗅神经是属于中枢神经，而面神经属于周围神经。这个病毒可以同时的侵犯12对颅神经里面的两对，而对其他的卢神经有所保留。从机制上来说，病毒是不可能把神经完全摧毁的，以面神经为例，面神经它除了管味觉，还管我们的表情肌，既然我们没有面瘫，就证明面神经的整体功能还是有所保留的。所以恢复呢，也只是时间的问题。
那怎么可以帮助我们恢复呢？建议进行以下的一些尝试方法：
一、每天刷牙两次，确保口腔的卫生。
二、进行嗅觉的训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或者是桉树，一天两次，每次20秒。
三、试着在食物中添加香草和香料，比如说柠檬汁或者是新鲜的香草。大多数嗅觉、味觉下降会在新冠病毒感染后一个月内恢复。