深圳市宝安区人民医院全科医学
阳康之后很多都会感觉还是没有恢复的样子，有些会有乏力感，没有精神，胃口不佳，甚至有些人还会出现持续的轻微咳嗽。
很多专家都说，阳康之后还有一至两个月的恢复期，在这期间一定要多休息，不能熬夜，不能剧烈运动，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬果和肉蛋，补充蛋白质和维生素等，否则容易对机体产生不利的影响。那么，到底阳了之后怎么吃才能好的更快，这六个方法一定要记住：
一，多吃带汤的食物，可以适量多加一点盐，可以补充水分和电解质。
二，清淡饮食，不能只吃白粥，面条。可以适量加一些瘦肉，虾仁，蔬菜等增加营养。
三，多吃一些优质蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，帮助我们提高身体的免疫力，好的更快。
四，水果不能少，可以多吃些橙子、橘子、雪梨，富含维生素C，同时又可以补充膳食纤维
五，辛辣油炸食物要少吃，特别是咳嗽有痰的朋友，甜食也尽量少吃。
六，有很多人会空腹吃退烧药，容易引起胃肠刺激症状，导致呕吐和腹泻。
总之，转阴后要加强营养，多吃多喝，保持充足的睡眠，增强自身的免疫力，从而产生抗体。吃的方面要多吃些高蛋白质饮食，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，饮食注意清淡，多样化。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C。