胃胀气患者，在日常饮食中要尽量避免消化系统无法吸收的碳水化合物，还有豆类、绿花椰菜、全麦面粉、香蕉、白萝卜、白花椰菜、甘蓝菜等都是非常容易产生胀气，所以不宜使用，更不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，可以适量摄取高纤维的食物。

　　但有些高纤维的食物和蔬菜也可能会增加排气，所以要从少量的开始等肠道慢慢适应，这样才能够减少胀气。同时在进食时一定要细嚼慢咽，不要张大嘴巴边说话边饮食。