如果想要促使卵泡生长，在饮食上可以多吃一些富含植物雌激素和黄体酮的食物，对身体会有很好的帮助。比如黄豆、黑豆、豆制品、豆角、大枣、石榴、苹果、茴香等都可以起到一定改善的作用。但是需要注意食物调节效果会比较缓慢。

如果想要快速补充，最好在医生的指导下，通过服用药物进行治疗，比如来曲唑或者是氯米芬，可以有效快速的促进卵泡发育。其次还可以通过肌肉注射尿HCG也可以促进卵泡发育。