可以从饮食和生活两个方面进行，在饮食上可以采取少吃多餐的方式进行，避免暴饮暴食。而且进食的食物最好是清淡营养的为主，可以适当吃些山药、薏米以及鱼肉等食物。辛辣类的食物应该要少吃，进食太多该类食物是会对胃黏膜造成刺激的。

　　在生活上要注意做好腹部的保暖工作，要避免腹部受凉，并且可以选择适当到户外去做一些运动，这对于增强身体的体质，提高身体抵抗疾病的能力是有帮助的。