跑步时出现呕吐这种情况也是比较常见的，比如说在跑步时因为体力过于透支，或者说出现汗液排泄过多，有可能会存在电解质紊乱的情况，类似的情况有可能就会诱发呕吐的症状。

　　如果在跑步过程中也会因为能量的消耗出现低血糖等相关的表现，也可能会出现头晕、呕吐或者其他的相关症状。进一跑步的人一定要注意适当的能量热量的摄入，不要空腹跑步，也不要每次跑步的距离过长，也不要让自己的体力透支，这样可以减少跑步，出现呕吐、头晕或者其他相关不适的几率。所以说跑步出现呕吐的原因以上述的几点为主。